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如何面對(duì)職場(chǎng)“中年恐慌”

發(fā)表時(shí)間：2006/9/1 瀏覽 1573 次

王先生今年四十有余，他現(xiàn)在某外企擔(dān)任市場(chǎng)總監(jiān)，如果從外在條件來(lái)看，他可說(shuō)是事業(yè)有成，外表也具有成熟男士的魅力，應(yīng)是被人羨慕的對(duì)象�？墒撬鼇�(lái)時(shí)時(shí)感到非常疲倦、非�？鄲�。他說(shuō)他有今天的成就也是一路打拼出來(lái)的，他曾經(jīng)對(duì)自己非常有信心，覺(jué)得沒(méi)什么他是干不了的�？山鼇�(lái)，他周?chē)舆B有幾個(gè)朋友辭職，都是和他差不多地位和年齡的人，再看看那些三十出頭的精英們一個(gè)個(gè)干勁十足，虎視眈眈，他開(kāi)始覺(jué)得有了危機(jī)感。再仔細(xì)算算自己的綜合條件，想要再升職的話(huà)，空間已很小，他突然覺(jué)得自己是不是真的老了，也該退位讓賢了？近來(lái)這念頭一直在他腦中盤(pán)旋，讓他覺(jué)得很彷徨。難道他的職場(chǎng)生涯就此結(jié)束了嗎？

心理點(diǎn)評(píng)

像王先生這樣的情況在目前的職場(chǎng)已不是個(gè)別心理現(xiàn)象，已是一個(gè)社會(huì)現(xiàn)象，稱(chēng)之為“職場(chǎng)中年恐慌”。從發(fā)展心理學(xué)的角度來(lái)看，在這個(gè)人生階段，某些生理特征開(kāi)始衰退，甚至出現(xiàn)一些病癥，而同時(shí)來(lái)自職業(yè)、婚姻關(guān)系、子女教育、人際交往的壓力并未減少，許多人會(huì)有力不從心的感覺(jué)，嚴(yán)重的還發(fā)展成心理疾病。那么，該如何面對(duì)這個(gè)問(wèn)題呢？

● 要端正自己的心態(tài)，承認(rèn)并直面自己的年齡以及可能遇到的危機(jī)。

● 感到心理壓力巨大時(shí)，要勇于向自己的配偶或好友傾訴，也可以尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助，及時(shí)宣泄不良情緒。

● 發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)，保持自信，避免拿自己的弱勢(shì)與年輕人的優(yōu)勢(shì)比較。否則會(huì)導(dǎo)致心理上的“失衡”，出現(xiàn)“忌賢”心理，在行為上表現(xiàn)為利用自己的職權(quán)壓制新人，反而讓自己的處境更加艱難。

● 為自己的職場(chǎng)生涯做一個(gè)整體規(guī)劃。平心靜氣地想想自己真正想要的是什么？明確目標(biāo)后，再列出具體的可行性計(jì)劃。當(dāng)然，定目標(biāo)時(shí)切忌不切實(shí)際，否則會(huì)給自己帶來(lái)更大的壓力和心理困擾。

● 重新審視自己，發(fā)掘自身資源，注重人生積淀，提升自己的價(jià)值，展現(xiàn)人到中年后的穩(wěn)重、睿智、敏銳的感受力和良好的判斷力，感受這個(gè)年齡段的魅力。

說(shuō)到底，職場(chǎng)年齡恐慌也是缺乏人生規(guī)劃的一種表現(xiàn)。有了明確的規(guī)劃，事事有備而來(lái)，恐慌自然而然就會(huì)離開(kāi)你了。

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